typ budowy

Oczywiście nie można osądzić wirtualnie jakiej gośc jest dokłądnie budy i jaki ma typ budowy metabolizm i genetyka masz racje w zupełności

[...] głównie byłem na masie w planach redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: cały czas na bombie 11. POZIOM BF%: 14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: wszystko w porządku z zdrowiem 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak skłoności do łysienia i owłosienia 15. PPM [...]

Pierwsze co to oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i jeśli chcesz iść w mase mieśniową dodaje 300-500kcal i sprawdzaj ważąc sie czy Twoja waga idzie ku górze czy stoi i jeśli stoi to dodawaj sobie kalorie,aż zobaczysz rezultaty...ułóż diete daj do sprawdzenia. Twój typ budowy przy tym co opisujesz to najprawdopodobniej ednomorfik...

[...] ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy -przysiad

[...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

[...] TRENING: 5 razy w tygodniu (split) 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: Około 25% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ekto 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: BRAK 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: Nie wyciskam [...]

mam efekty ale też mam taki typ budowy robienie masy nie jest dla mnie problemem wystarczy przejść koło cukierni grunt że nei siada kondycja jeszcze 1 week i kończe ten cykl regeneracja i pojade z treningiem siłowym

Wyliczenia? Typ budowy? No i dokładniejsze dane: nie "pół kostki twarogu, a gramy :D Są kostki i kosteczki

[...] na to spojrzeć - bo wiadomo, że budowa kośća się nie zmienia. Kości można mieć drobne, a być o wiele mniej estetycznym (grubszym) od osoby, która ma masywny kościec. Mówiąc typ budowy miałem raczej na myśli właśnie kościec, a nie "wrażenie ogólne". Bo wrażenie ogólnie jest "ruchome" i zależy od wielu czynników - dieta, ruch, [...]

Cycu mi nie chodzi dokonca o efekty typowo spalajace bo wiem ze metka nie sluzy do tego tylko do przyrostu wagi/miesni tylko moj dylemat polega na tym ze niewiem czy nie przybyje mi tutaj tluszczu ktorego nie chcialbym dostac:P 1. WIEK: 18 2. WAGA: 91.5 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 107 -udo: 58 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 28 [...]

[...] -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: [...]

[...] 8. TRENING: Street workout 9. CEL CYKLU: Spadek bf 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: Z 2 lata temu. 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto z cechami endo 13. STAN ZDROWIA: Bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI [...]

Chude nadgarstki to dosyć nietypowy problem. Prawodpodobnie wiąże się z nimi Twój typ budowy, zazwyczaj z tym problemem borykają się osoby o budowie ektomorficznej. Jeżeli chodzi o nadgarstki, dobrze byłoby zwrócić uwagę na rozbudowę przedramienia ponieważ może to mieć pośredni wpływ na obwód nadgarstków.Natomiast samego nadgarstka nie pogrubiasz [...]

[...] e4d 8. TRENING: 5x w tyg 9. CEL CYKLU: dobra masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:8 miesiecy 11. POZIOM BF%: 12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szerokie barki waska talia sucha masa 13. STAN ZDROWIA: troche mnie boli trzustka ostatnio ale czasami 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: zaczely [...]

Skopiuj sobie ułatwioną , wersję. 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO [...]

wysylam ponownie pelna swoja ankiete 1.WIEK:31 2.WAGA:78 3.WZROST:185 4.WYMIARY: BICEPS:39 KLATA:114 UDO:57 TALIA:86 5.STAZ NA SILOWNI: lacznie nie liczac przerw w treningach ok 3 lat ciaglosci ostatnio systematycznie od czerwca 4 do 5 razy w tyg 6.DIETA : BRAK - i wiem ze za to dostane najbardziej po lapach od was, bede musial o tym w krotce [...]

[...] tylko odległym wspomnieniem ;) no i przede wszystkim trochę dystansu do własnej sylwetki i kanonów "piękna" promowanych przez modelki i mass media(niektórzy mają typ budowy z szerokimi udami, dużą pupą, czy lekkim brzuszkiem i wcale nie znaczy to, że są brzydsi, zauważ, że faceci wybierają na "najpiękniejsze" zazwyczaj [...]

Wiek 22 Wzrost 186 Waga 95 Obwód ramienia 44 Talia 85 Klatka 120 Typ budowy ekto Brak łysienia, owłosienie słabe Dieta 2g białka, 1g tłuszczu, węgle powyżej 5 g Przebyte cykle rok temu 150 tabletek turinox Pisałem z pamięci bo nie mogę skopiować ankiety na telefonie, mam nadzieje ze wystarczy :-) Zmieniony przez - Ziutson92 w dniu 2014-11-26 [...]

[...] budowa masy mięśniowej i redukcja tkanki tłuszczowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: ==== 11. POZIOM BF%:17,5 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA:super 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: zadna 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie znam 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]